RICHELIEU – Joueur de hockey accompli dans les rangs mineurs, Samuel Cournoyer a vu sa vie prendre un tournant inattendu en 2014, suite à un accident de voiture qui l’a écarté du merveilleux monde du sport pendant près d’une année.
«Je revenais de mon travail au Studio Mel’s. Il pleuvait très fort et la chaussée était glissante. Comme il y avait beaucoup de trafic sur la 10, je décide d’emprunter la sortie de Chambly et couper par un rang de campagne. Ç’a été un accident vraiment bête. J’ai perdu le contrôle de ma voiture. La voiture a été déclarée perte totale», raconte Samuel qui a subi une sérieuse commotion cérébrale de stade 3 qui l’a laissé sur le carreau pendant dix mois.
Il a 18 ans et ne pouvant plus jouer au hockey contact avec son équipe des Patriotes du Richelieu junior AA, il décide de changer de sport. Il choisira le CrossFit. Une décision qu’il ne regrettera pas ! C’est un bon ami Maxime Roy De Sylva qui l’amènera vers ce sport au CrossFit Chambly.
«Je n’étais pas un gars qui se tenait dans les gyms pour m’entraîner. Mais quand j’ai essayé, j’ai attrapé la piqûre», explique le Richelois qui poursuivra son aventure du CrossFit les deux années suivantes à Brossard.
Devenu professionnel depuis peu, Samuel poursuit son entraînement à Blainville avec Michèle Letendre, sa «coach» qui a participé à 6 CrossFit Games (Jeux mondiaux de CrossFit).
Samuel a aujourd’hui 21 ans. Il mesure 5 pieds 10 pouces et pèse 200 livres. Il commence à gravir un à un les échelons de la discipline pour obtenir sa qualification pour Jeux Mondiaux de CrossFit qui se dérouleront en août 2018. Il sait sera longue et ardue et il s’y prépare tel un athlète de niveau olympique. Ses bons résultats en compétitions lui laissent présager un bel avenir dans son sport.
Compétiteur aguerri depuis près de deux ans maintenant, Samuel Cournoyer a eu la chance de participer à quelques compétitions importantes en sol étranger, notamment aux États-Unis (Minnesota) à l’automne 2016.
« C’était ma première compétition à vie au niveau international. Je ne pensais même pas me qualifier pour la compétition. Ils prenaient les 25 meilleurs. J’ai obtenu le 15e rang en qualifs et rendu là-bas j’ai terminé 7e», raconte Samuel qui n’avait que 20 ans le jour de la compétition. « Pour moi c’était mission accomplie. J’avais pris beaucoup d’expérience. Ça m’a vraiment le goût d’aller jusqu’au bout dans ce sport.»
En juin dernier en France, Samuel ne pourra pas terminer l’épreuve.
« Je n’ai pas été chanceux à Paris. J’ai été victime d’une intoxication alimentaire qui m’a envoyé à l’hôpital durant quatre jours. J’étais au premier rang quand c’est arrivé. Ça m’a donné toute une claque !», raconte Samuel.
Au Québec depuis deux ans, il y a eu peu de compétitions de calibre international. Mais en décembre prochain, Montréal accueillera l’Atlas Project, la plus importante compétition de CrossFit au Canada et la seule compétition bilingue en Amérique du Nord.
S’étant qualifié, Samuel y participera. Ils seront 16 finalistes qui s’affronteront pour les grands honneurs du 1er au 3 décembre, au Centre Claude-Robillard.
Après Montréal, l’athlète de Richelieu s’envolera pour Miami du 12 au 14 janvier où il s’est qualifié 4e pour cette compétition. Et fin février, débutera les rondes de qualification pour les mondiaux.
Pour l’heure, Samuel consacre toutes ses énergies au CrossFit. Il s’entraîne de 5 à 6 heures par jour avec l’objectif ultime d’aller aux Jeux mondiaux. À suivre.
CrossFit 101
Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé, qui combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.
Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.
Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastique, des boîtes, des girevoys, des sacs et tout autre objet pouvant servir de poids.
Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques.
Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements polyarticulaires et l’intensité élevée du travail.
Sur la photo, de gauche à droite on aperçoit des membres, entraîneurs et partenaires d’entraînement de Samuel au DekaCrossfit Blainville soit Maxime Dufault, propriétaire. Patrice Beaudoin, Samuel Cournoyer, Michèle Letendre, Pascale Leblanc, Cindy Mercier, et Yannick Pinto. (Photos: Gracieuseté)